本人- -20岁 求2个月内 最快减肚子上的肥肉方法- -。。要科学点的

本人- -20岁 求2个月内 最快减肚子上的肥肉方法- -。。要科学点的 谢谢高手帮忙！

科学的是需要时间的，。。不科学的比较快。。。

平时多吃那些具有饱腹感的东西，，比如米饭，面条等等，，这些吃了会很饱，但是不容易长胖，。。当然肚子上的肉最好是少吃。。多餐好了。。饿了再吃。。最重要的就是管的住自己的嘴就好了。。。

少吃，配合仰卧起坐

想快速减肥不反弹方法就不能单一 我减肥是这样做的 一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃； 二：经常运动，早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩； 三：使用网上订购的减肥产品美姿减肥胶囊，这个产品是中药的，我没有感觉到任何副作用，一直到现在也没有反弹。他们的服务态度非常棒。 你可以在网上查 ，要减肥可以试试 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

跳肚皮舞

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