使用组合器械健身完后为啥放松下来肌肉都是硬硬的不是软的？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-11 07:58
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-10 18:52
使用组合器械健身完后为啥放松下来肌肉都是硬硬的不是软的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-10-10 19:24
肌肉经过大功率锻炼后当然是硬的,否则就没有起到锻炼肌肉的效果了!做完后用轻微的重量做一些拉伸动作即可以饱和肌肉又可以拉韧带避免以后锻炼韧带拉伤
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