为什么一个人受干扰后，最先起反应是生物钟？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-25 10:45

提问者网友：放下
2021-07-24 12:47

我自认为我的睡眠质量不是一般人能达到的。但是最近才发现，有心事之后，在毫无意识的情况下，生物钟被打乱了。平时睡觉都是八点到十点不等的时间自然醒来，最近确实有点心事，但是睡觉时也没多想，躺下三分钟内就睡着了，可是早上很自然的在六点左右的时候醒来，（排除饥饿，寒冷的影响）。现在天气比较凉应该会睡得更好才对啊，请高手帮忙求解。谢谢。

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五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-07-24 13:13

首先心理上要调节好，睡觉前不要想太多的烦恼事情，多锻炼，合理膳食。生物钟是很容易调整过来的，1个星期左右吧，祝你成功

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1楼网友：零点过十分
2021-07-24 14:49

因为你的生物钟现在已经适应了六点醒来,只要对身体无防碍,就不要紧张.

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