减肥成功后如何复食？

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-14 12:34

提问者网友：箛茗
2021-11-14 08:42

减肥成功后如何复食？

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-11-14 09:15

吃火锅顶多一个月吃一两次，而且还是不能吃多，要是想吃多，就多吃蔬菜水果豆制品，都是可以填饱肚子的，而且吃这些东西也不会发胖，如果你想复食，再大鱼大肉你还会胖，瘦身是长期的工程。管住嘴。追问现在我要怎么恢复一日三餐正常饮食追答像以前吃的那些油多热量高的你都尽量不要吃了。早餐一个鸡蛋几块面包，一杯牛奶或者粥中午炒点蔬菜或者豆腐，七分饱就行了晚餐，吃点稀饭或者粥，吃点饼，炒点蔬菜或者豆腐就行了中午再加一碗米饭就够了，不过米饭最好也不要吃多。不过有时候想吃那些大鱼大肉，顶多一星期吃一次

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