甘油三酯指标2.16算高吗，需要住那些饮食

甘油三酯指标2.16算高吗，需要住那些饮食

不算太高，建议吃：洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。
降甘油三脂作用的食物有:大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。
降低血脂、防治动脉硬化的食物有:海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。
甘油三酯高吃什么好之三几个降脂小药膳
甘油三酯高吃什么药膳好呢?为您推荐几款降血脂的食物:
1、生山楂:每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝,可降血压降血脂。
2、大蒜:大蒜能抑制动脉硬化发展,可降血脂、抗血凝。推荐蒜泥茄子,可降血脂。
3、海带:降血脂、降血压。

这种情况建议平时清淡饮食，增加运动量，保持合理体重，不要吃海鲜和动物内脏。

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