请问纯牛奶和低脂脱脂牛奶哪个更有营养？

请问纯牛奶和低脂脱脂牛奶哪个更有营养？

全脂、低脂、脱脂牛奶的区别
　　全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。
　　而脱脂(低脂)的就是加工后过滤去脂肪的。
　　特浓的(全脂)就是为了口感好打碎并加入脂肪的。牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。
　　它们分别适合哪些人群
　　全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
　　半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。
　　脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
　　全脂牛奶对我们的身体会更好

　　一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人们都会据而远之，实际上，与那些动物的内脏或者蛋糕等奶油制品来说，全脂牛奶的脂肪含量简直是九牛一毛，数据表明，全
　　脂牛奶的脂肪含量仅有3.7%至5%。如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意牛奶是否全脂或脱脂。全脂牛奶不但营养齐全，还会让我
　　们产生饱腹感，减少食欲，达到少吃多餐的效果，让我们产生“满足”的愉快心理。
　　低脂不等于低能量
　　一提到脂肪，我们就会想到体重，实际上影响体重的是人体补充的能量的多少。如果你误认为脱脂牛奶可以减少脂肪而疯狂摄入，反而会因为摄入能量过多而增加自身体重。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。

　　全脂牛奶加速体内脂肪代谢
　　相关研究表明减少对乳脂肪的摄入会增加患肥胖的风险。这是因为牛奶中的脂肪会改变我们的新陈代谢速度与途径，牛奶中的脂肪是用来消耗而不是储存，所以当我们摄入全脂牛奶时，反而会加速体内脂肪的代谢。

纯牛奶营养多一点。

一样的脱脂不会胖

纯牛奶，比脱脂的容易吸收

成人,老人低脂脱脂牛奶好。
纯牛奶含有脂肪

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息