跑步后大腿饥肉酸痛..怎么办？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-28 00:44
- 提问者网友：沦陷
- 2021-04-27 14:56
特别是跑短跑...怎么样才可以缓解一下饥肉酸痛?
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-04-27 15:45
肌肉酸痛如果不是长时间不练了，就是你跑时太紧了，试着在训练前做长跑锻炼，还是就是心理压力太大，别期望自己一下子能跑多快，放松点，我百米已经二级了，就是这样，试试吧！
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-04-27 18:27
并不是像你们说的那样，因为短跑时间的原因和脚步，呼吸没有调节过来。而肌肉也 没 活动开。所以就总这样。
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-27 17:14
做放松的运动，自己肉一下。
一般这样就是有一段时间没锻炼了。
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