请问有什么可靠方法可以减肥啊？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-10 20:15

提问者网友：兔牙战士
2021-04-10 17:14

请问有什么可靠方法可以减肥啊？

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-04-10 17:58

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，不要吃的太饱对胃不好，吃个7--8分饱就可以了，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多。。

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1楼网友：孤独入客枕
2021-04-10 20:22

不介意用减肥产品的话,可以用伊菲瘦试试看

2楼网友：夜风逐马
2021-04-10 19:20

控制饮食，多运动，不可以吃脂肪含量高的食物，也不可吃过多的糖

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