跑步会让小腿变粗吗？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-04 06:13
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-03 14:13
跑步会让小腿变粗吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-03 15:07
一、落地技术不好，产伐错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中，比如哑铃操、杠铃操，肌肉的膨胀率不会超过20%。 所以在日常跑步中，小腿即使变粗，也不会超过这个比率，而这个比率是几乎看不出的。
二、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，小腿也因此变粗。这与跑步本身无关。
二、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，小腿也因此变粗。这与跑步本身无关。
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