早起锻炼身体是早饭前还是早饭后?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-04 11:28
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-02-03 12:53
早起锻炼身体是早饭前还是早饭后?
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-02-03 13:39
为了你的健康处了早上慢跑打太级拳即有氧运动之外别做锻炼了.
因为早上剧烈锻炼对身体伤害特别大,锻炼的最佳时间是在晚上.锻炼后30分钟后吃饭,为了增长肌肉这是配合肌酸需要的热量.
运动前先喝水以补充运动中失去的体液(即汗),运动后10分钟在喝水
隔日锻炼效果最好
因为早上剧烈锻炼对身体伤害特别大,锻炼的最佳时间是在晚上.锻炼后30分钟后吃饭,为了增长肌肉这是配合肌酸需要的热量.
运动前先喝水以补充运动中失去的体液(即汗),运动后10分钟在喝水
隔日锻炼效果最好
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-02-03 13:45
早上起来应该先喝一杯水，然后吃苹果。不过空腹吃苹果也是好的,这样做可以抗癌
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