用俯卧撑练胸肌，每组间隔多久为宜？？？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-28 06:00
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-28 00:38
用俯卧撑练胸肌，每组做到力竭，间隔多久开始下一组为宜？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-04-28 01:43
每天6组，每组间隔2分钟。做双杠练习胸肌的效果也不错。组数和每组间隔也相同。如果想练出肌肉来，吃也很重要，多增加蛋白质和热量的摄入，比如要多吃肉、蛋、奶等高蛋白质的食物。增加肌肉效果事半功倍。
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-28 04:45
20个 个人感觉 看你的实力了 能做4组差不多了
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-28 04:28
举个例子，计划做三组，每组做十次，每组之间休息一分钟，最短不少于三十秒
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-28 03:09
一般情况是休息一到两分钟为宜，休息长了效果不好，休息短了容易损伤。
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