为什么我晚上睡不着,白天想睡觉呢？
为什么我晚上睡不着,白天想睡觉呢？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-09 09:05
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-05-08 19:51
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-05-08 20:52
为什么我晚上睡不着,白天想睡觉呢？.............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-08 22:47
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-05-08 21:52
生活或工作压力大，想得多才会这样子，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 3楼网友：从此江山别
- 2021-05-08 21:08
调节生物钟
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯