怎么样才能让指甲长的又好又长啊，我的指甲每次长到一定的时候就会自己断了，就会从上面起一层白皮，然后就会断了，反正就是长不好，长不长，有什么办法么

怎么样才能让指甲长的又好又长啊，我的指甲每次长到一定的时候就会自己断了，就会从上面起一层白皮，然后就会断了，反正就是长不好，长不长，有什么办法么

指甲脆、裂

　　首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。

　　1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

　　2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

　　3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

　　4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

多吃点生花生 核桃仁 杏仁之类的试试看

如果你只是为了好看可以去美甲啊

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