体育问题！关于踢腿的高度
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-23 15:30
- 提问者网友：凉末
- 2021-04-23 12:18
为什么看人家踢腿能差不多踢到头呢？ 我总是感觉腿僵硬 踢不高，有时还站不稳。我15岁 身高175CM 。 有什么好办法能练练？ 给分！
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-04-23 13:03
这个不能着急，身体柔韧性得慢慢练
坚持每天先跑跑步，跑完（身体微微出汗以后）找个台阶开始压腿
一定要压到疼为止，最好有个人能在旁边帮你压，那样效果会更好的！
贵在坚持！
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-04-23 16:30
多压压腿，把韧带拉开。
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-04-23 15:45
压腿，韧带拉开了，腿就踢上去了。
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-23 14:45
首先你有没有老师指导 正规的踢腿方式？ 还有正规的压腿方式？ 腿僵硬 说明你柔韧度不强！大腿韧带紧！踢腿大致两种 ，一种正踢，一种侧踢！ 建议你先练劈叉！竖叉（1字叉）和横叉（八字叉） 把腿部柔韧性练好！还有韧带拉开·这样踢腿就高了！ 练劈叉之前 ，先要将腿部活动开！跑个大几白米之后，在压压腿，再练劈叉！
- 4楼网友：鸠书
- 2021-04-23 14:12
踢腿的高度和腿部的柔韧性有关。每天坚持压腿，练练踢腿，不用急着马上踢得很高，可以先从自己现在能踢到的最高高度，每天升高一点高度地练习踢腿。很快就可以和别人一样踢到头了。
- 5楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-23 13:35
你的韧耐不好.你你可以多压腿.你可用K字压腿法.韧耐好了;你的提腿就自然了.
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