我喜欢运动每天大便3次正常

是因为运动量大吗？每天早上我起床后喝牛奶，打太极慢跑2个钟头这样对身体好吗？

只要您感觉非常舒服，而且您这种习惯已经坚持很久了，我认为是正常的。
每个人的身体总有个体的差异，这些差异，就如人的指纹，人的样子一样，即有规律性，也有差异性。尤其是您喜欢大量运动，肠胃蠕动功能应该比较强。
所以，我认为是正常的。

你有听说过有人每天大便3次的吗、一定不正常了

两次可以说正常，三次而且还不是拉稀，应该是肠胃问题。早上先喝一杯白开水比牛奶好。大便次数跟运动量没有关系。最好去医院问问

不运动、喝浓茶、吃坚果都会造成大便干。正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了，便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病，你已经有痔疮了，这个手术忒痛苦啊，我是刚刚领教过了，疼的撞墙！另外能坚持每天大便，脸上的皮肤也会越来越有光泽，因为大便在直肠内36°的温度，没多长时间就腐朽了，有毒了。 挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达，包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行，总之喝完水就别闲着，也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的，我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术，原来几天甚至一周才大便一次，现在用大夫的方法调过来了，每天早起一次大便，我现在还坚持每天早起喝一杯凉水，这样能加速小肠的蠕动。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，不是一天两天就能调过来，怎么也得5天吧，但绝对管用。 饮食无规律不要紧，能有规律最好，实在没办法就每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃。如果你每天运动不现实也行，你就坚持每天提肛100次，这个很难做到，慢慢吸气，吸气同时收缩肛门，保持3秒钟，慢慢呼气，这样算一次。因为提肛在任何时间，任何姿势的时候都能做，你是躺着、坐着、走着都行，有条件的情况尽量坚持做。

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