拳击要练劈腿等柔韧度训练吗？

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-09 23:32

提问者网友：聂風
2021-10-09 00:14

拳击要练劈腿等柔韧度训练吗？

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-10-09 01:18

拳击也需要适当练练身体的柔韧性，但不用劈叉那样的大幅度练习，任何体育运动适当进行些拉伸训练都有好处，一来可以热热身，二来可以防止运动伤害。拳击练好了防身是没问题，搞不好一拳就让人进医院，但这个社会还是少打架，拳击不是万能的，遇到人多或者带刀带枪的，就是拳王也没底啊！练拳击首先要摆正心态，它主要是一种体育运动，可以强身健体同时又可以培养人的意志品质，随便在危急时刻也可以起到自我防卫的作用。最大的好处就是通过长期的拳击练习不但提高了你的格斗能力，还同时提升了你的底气，在遇到危机时往往能临危不惧，从容应对，这才是男子汉应有的气质和品格！

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