练腹肌需要跑步么，肚子上肉挺多的摸的话能摸到腹肌好小基本看不出来
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-01 10:10
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-02-28 22:07
练腹肌需要跑步么，肚子上肉挺多的摸的话能摸到腹肌好小基本看不出来
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-02-28 22:24
需要的，还有跳绳也要练，配合卷腹，仰卧起坐（仰卧起坐不能减脂，但能练腹肌）等动作没天坚持练就行了，还有不能熬夜，会是腹部脂肪堆积。
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-02-28 23:58
腹肌撕裂者
- 2楼网友：山有枢
- 2021-02-28 22:45
你好！
单纯的去锻炼腹肌来起到减掉肚子上的肥肉是不可能的，效果很小，要结合有氧运动来起到减脂肪的效果，跑步和跳绳都是不错的选择。做完仰卧起坐在去做有氧运动，这样效果会更明显些。
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