每天只吃馒头可以减肥吗

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-01 07:28

提问者网友：鼻尖触碰
2021-01-31 10:17

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-01-31 10:40

馒头的主要是淀粉，吃进人体之后就会转化成葡萄糖，维持身体的正常生理机能。长时间只吃馒头的话，只会增加碳水化合物，是可以达到减肥的效果，但是长期如此，对身体是有害的。之前尝试过食肉减肥法，再加上晚上走路，一个礼拜瘦了10斤，但是对身体造成的伤害也是很大的，造成了内分泌失调，很长时间才调整回来

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1楼网友：行路难
2021-01-31 16:09

不可以！名以食为天，你这样摄取不了维生素，说不定到时候因为营养不良而面部发黄，更难看。你要减肥应该合理安排饮食，早上吃得好，最好吃一个水果，中午吃饱一点，晚上就少吃（当然这只适合一部分人，先试试吧）吃晚饭可以走走，平时多锻炼锻炼就好了

2楼网友：杯酒困英雄
2021-01-31 14:39

不管你是妹子还是男孩。只吃馒头会跟不上营养。而且馒头的热量也比较高。还不如三餐规律，外加运动。你可以早餐：牛奶，鸡蛋，水果，粗粮。午餐：米饭、肉类、蔬菜适量。晚餐：水果或者蔬菜。

3楼网友：大漠
2021-01-31 13:21

可以，能量很低的，关键看你吃多少咯…

4楼网友：北方的南先生
2021-01-31 11:59

①当然是不行的②原因：首先馒头里大多是淀粉等碳水化合物，如果你每天只吃这些，而且吃到饱的话不仅会营养不良，而且估计都瘦不了；其次如果你的意思是靠吃馒头将自己饿瘦的话，那会有一定效果，但毫无疑问会对身体造成伤害，而且你不能一直只吃馒头啊，所以这种方式也极其容易反弹。③减肥还是要有健康的方法：首先高清自己发胖的原因（营养过剩还是病理上的原因），方法总逃不过坚持锻炼+合理健康的饮食，有时候还要附以医学治疗。

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