吃维生素E能淡化脸部的色斑吗？

高中起脸部就有色斑了，鼻子两旁，下巴上有。听别人说吃维生素E可以淡化色斑，可以长期服用吗？

维生素E见效比较慢

吃胶原蛋白+葡萄籽

另外少用电脑 电脑辐射也会起斑

还有就是注意防晒一年四季都要防晒

脸干起斑

在教你个敲门很管用的

西红柿压碎调一点蜂蜜 然后涂在脸上（起斑的地方）

我夏天就用过

另外还有的就是不要吃感光食物

例如香菜 芹菜等 还有就是调理下内分泌

在教你个窍门 没事的时候用手敲打起斑的地方 这样加快血液流通 有淡斑的作用

以上要支持以横 斑不是一天行程的因此祛斑也不是一天两天可以下去的

维生素E可以祛班美白.配合VC效果更好

来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服100~200毫克纯天然VE)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑美白时来益天然维生素 E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好。

买保健品类的维生素E是可以的，最好每晚再将一粒VE和牛奶调成面膜使用，对淡化雀斑很有效

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