要不要找健身房私教

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-19 21:57

提问者网友：爱唱彩虹
2021-03-19 05:03

最近去健身房有推荐教练~试试上了一节课~觉得运动难度比我自己运动的大，要做不少器械然后练腰啊什么的，我身体觉得有点痛~我去健身房一是为了锻炼二是为了减肥，在犹豫要不要~

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-03-19 05:54

如果你只是为了减肥不想增加肌肉没有必要用私教减肥吗只要自己多运动一些就会有效果教练是教你标准动作的这样练出来的肌肉才好看有型懂了吧

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1楼网友：廢物販賣機
2021-03-19 10:27

健身和减肥不做专业健美，不用请教练。

2楼网友：狂恋
2021-03-19 09:23

如果条件允许的话，请个私教会比较好一些。比较私教比较专业，可以针对您的体质来设定具体的健身锻炼方案，会适合你。健身同样的时间，收到的效果会比较好。如果条件不允许的情况下，不请私教也可以的，在健身房里有很多经常锻炼得人，可以互相取取经。同时，健身房有很多的，器械，可以依据个人情况来选择

3楼网友：轻雾山林
2021-03-19 08:38

实话说没那个必要，私教课程很贵的，买了也没多大效果，我就是个教练

4楼网友：风格不统一
2021-03-19 07:29

取决于4点 1你自身的水平 2教练的水平 3你是玩还是有具体目标 4你钱够不够如果你有具体目标,不差钱,教练水平又高于你,那就请私教反之不请

5楼网友：duile
2021-03-19 06:09

没事，健身，身体酸痛很正常，只要锻炼完做适当按摩，洗个热水澡就行。你是为了减肥不假，但如果我告诉你，如果你按照自己的小运动量练，可能得坚持好几年才能减下去，而如果按照教练的大运动量练，可能两三个月就减肥成功了，你觉得该选择哪个呢？我减肥，就是坚持每天5-10公路跑步加大量的力量训练，两个月减肥30斤，从170多到140.这就是效果。

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