底纤维蔬菜和水果有那些

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-28 10:54

提问者网友：像風在裏
2021-02-27 14:28

底纤维蔬菜和水果有那些

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-02-27 15:58

低纤维食物有小米,玉米面,绿豆,银耳,木耳,海带,小白菜,白萝卜,空心菜等. 简单的说，就是咀嚼口感很细腻的，不会有杂质感的食物比方说细粮食物，很嫩的蔬菜（芹菜等就免了，里面的丝状物就是纤维）易消化的，也就是不怎么咀嚼就可以变成很细小的食糜的吃粥（不要麦片，玉米等！）大米粥比较好，豆粥也可以，不过要煮得很软很软吃一些含蛋白多的食物也应该对你有好处，不过一定要烹调时做的很软，很细小，咀嚼时要嚼的很烂，才下咽！

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1楼网友：爱难随人意
2021-02-27 17:13

介绍一些水果的功能和小食谱给你参考 (01)名称:苹果总体评价:

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