难看的要死

我的头发很少，连头皮都可以看到，一点也不好看，该怎么办才好呢？

掉头发跟压力也有关系啊，是不是压力很大啊，如果睡眠也不好也会使头发变得稀少的，头发是越烫发质越不好，而且会引起掉发的。你可以多吃一些黑芝麻之类的，上网查一下，对头发起到保养作用的食物。

应该是压力造成的病理性脱发
你平时注意饮食，逐渐可以调理恢复
在学校食堂里都可以吃到这些食物，对头发很有帮助
A.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
B.水果：如樱桃、苹果、大枣等。
C.动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
D.进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
尝试下内服桑椹丸、养血生发胶囊一类的药，帮助养发固发

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