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怎么减腿好呢

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-04-13 08:49
  • 提问者网友:黑米和小志
  • 2021-04-13 00:26
怎么快速的减腿呢,大腿
最佳答案
  • 五星知识达人网友:渊鱼
  • 2021-04-13 01:33
嘿!女孩子吗!减肥和减腿是一样的啊!多运动,少吃含糖量高的东西啊!
全部回答
  • 1楼网友:掌灯师
  • 2021-04-13 03:46
多做腿部运动
  • 2楼网友:duile
  • 2021-04-13 03:25
多吃白萝卜,白萝卜是减腿的最好事物了,
  • 3楼网友:孤独入客枕
  • 2021-04-13 02:03
瘦腿,只要简单瘦腿运动。

按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。 上下反复轻推腿部

step1 双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。

双手环抱腿肚

step2 双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道要大,感觉肌肉酸疼。

食指的关节均匀按压腿部

step3 双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部。按压时,感觉两面互相受力,微感疼即可。

从脚踝处慢慢向上柔捏

step4 手的拇指和食指从两侧捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上柔捏,需要较为用力,腿部要微感酸疼。

利用食指按压腿部的穴位

step5 利用食指的关键,去按压腿部的穴位,每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用,可使腿部循环更畅通。

双手上下拍打腿部

step6 双手上下拍打腿部,使经过按摩后的肌肉得到放松,也可起到打散的作用,使重复按摩的效果更好。

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