快速提高扔铅球成绩
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-10 08:48
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-05-09 23:24
快速提高扔铅球成绩
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-05-10 00:05
只有刻苦努力的练习
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-05-10 03:25
给你提供俩种有效的提高铅球的训练方法
一是对地推铅球。注意出手速度。不熟练的时候小心砸脚！
二做卧推或俯卧撑。注意不要天天，间隔时间48小时以上。一周最多做3回。每组不能超过10个。组数可以根据个人能力多做几组。
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-10 02:20
每天坚持练哑铃
- 3楼网友：旧脸谱
- 2021-05-10 01:39
臂力上去啦就行啦 还有爆发
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