腿上出汗就能瘦腿？

腿上出汗就能瘦腿？

谁跟你说的，谬论，那种瘦腿是一些美容机构想挣钱使你全身重量减轻，好满足当初的几天瘦多少的承诺，这是一种瘦身的方法就是抽水，其实你本人根本没有减肥，我们都应该知道人体本身百分之60以上都是水，减几斤水当然很容（淘）易。
要想瘦身还是需要正确的生活方式，控制饮食和多运动，控制饮食不是指的不吃饭啊，是少摄入高热量和高脂肪的食物，多吃纤维素的食物，纤维素的食物不易消化吸收，会让你有长期的饱腹感，这样你进食就少了，而且纤维素能量少，身体要正常运作就需要消化你本人的脂肪转化成糖类用于身体的运（宝）转。
多运动，（搜）不是有些人说的散步啊，我觉得那些只是针对个别人，如果想通过运动减肥的，我建议运动1小时以上，据一些科学数字统计，运动一小时以上人体血液中的葡萄糖（直接能源物质）才会消耗完成，这时候人体还会让脂肪转化为糖类供人体运转，所以最好1小时运动以上，最终达到减肥（永驻青春88）的目的。

要坚持到大腿肌肉做无氧运动 才能开始消耗脂肪 出汗不一定开始了无氧运动 也有可能是排热的反应 一般要坚持半小时以上 无氧运动才能开始工作

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息