睡前恐慌怎么办
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-25 01:56
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-24 11:56
睡前恐慌怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-24 13:07
你是个学生？还是个妈妈，你的孩子出现这样的情况？
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-24 16:43
什么事都不想 把音乐放起 小声点 或者看小说
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-04-24 15:19
打开灯睡，最好是近身伴侣，还有电视和音响定时赔伴，定时关机，以前我也有过．
- 3楼网友：玩家
- 2021-04-24 14:51
说明你习惯了一个人睡 有点不习惯和老公在一起睡 所以睡觉时就会出现焦虑 紧张等现象 今后应在睡前注意放松自己的情绪 不刻意的去想什么事情 尽量使大脑保持一片空白 或者最起码能保持平静的状态 要明确一点 没有必要感到紧张 一切焦虑和紧张都是多余的 这样 你的睡眠情况就会得到很大改善 祝你好运
- 4楼网友：佘樂
- 2021-04-24 13:16
开灯睡
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