我是一个刚刚加入瑜伽教练班的学员，请问高强度的训练又没有伤害。
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-12 14:24
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-10-11 14:20
我是一个刚刚加入瑜伽教练班的学员，请问高强度的训练又没有伤害。
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-10-11 15:31
现在很多人把瑜伽作为减肥的一种方式，练习瑜伽在减肥的效果上，并不是很明显的，但是它塑形的神奇效果是有目共睹的，其实练习瑜伽并不是只是追求动作的完美性，而是在自身能够承受的范围内练习，它并不是比赛，达到自己的极限就可以，瑜伽练习最主要的练习一个的心灵、精神。而不是单纯的动作。 但是作为一名瑜伽教练，可以不能完成高难度的动作，但是差不多的瑜伽体位要比会员强些，主要是带领会员去体会瑜伽的真正目的，教练并不是一个表演者，而是一个领导者。
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