我也不知道为什么心里老是悲伤，恐惧，和不舒服？怎么样才能调节心态呢？

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解决时间 2021-04-25 06:00

提问者网友：兔牙战士
2021-04-24 08:47

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-04-24 10:01

朋友你好无形的烦恼都是由生活和社会带来的好象你看到什么想到什么都会有烦恼想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己并且每一天都要有不断的事情使自己去完成这样首先解决了你的生活上的烦恼而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动让自己感到并不是很孤单让这个社会接受自己并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去还要时常的把自己的梦想和目标确定好建立自己的事业和学业多找一点有情趣的事情和物品调节自己的敏感神经和自己的大脑也要有足够的休息时间常做一些有理由脑子的锻炼改变一下对这个世界的看法正确的对待人生观社会观世界观在这里祝你天天开心天天幸福吧
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1楼网友：西岸风
2021-04-24 14:51

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷神怡。

2楼网友：狂恋
2021-04-24 13:37

凡事不要太悲观，一件是要全面看待有好与坏两面，都不是那么绝对的，所以认为失败和做错了不要那么灰心，正确认识了以后面对同样的事也就有经验了。

给自己多一些信心，学会放松心情。做一些自己爱做的事，听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

心烦平衡了，对自己充满信心，对生活充满热情也就是快乐的！

3楼网友：渊鱼
2021-04-24 12:02

乐观，积极的面对生活

4楼网友：神的生死簿
2021-04-24 11:05

我也是不过我现在找到了方法我觉得还可以我妈说我就是闲的我的老师也是这麽说的我现在不上学了在家呆的我更郁闷不接触外面的人总会想起不开心的事情来所以我很迫切的在找工作倒不是为了钱就是想让自己有点事情做当心里有事情做的时候哪里还顾得上悲伤呢认识新的人享受友谊享受人与人之间的各种情感不包括爱情我感觉很好虽说有的时候还会有点难过但是有好很多哦相信你一定也会开心起来的给自己安排一些事情不知不觉中就会发现自己很快乐的加油当然书上说的听音乐打球之类的你也可以自己在网上查差不过我觉得不开心和朋友分享一下诉说一下效果会更好知道吗祝你幸福

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