怎么加强后撤步，像哈登那样

怎么加强后撤步，像哈登那样

持球做突破，通过突破那一步的支撑脚发力使重心向后，做一个小垫步 ，后撤步就完成。
一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮，而后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚。这是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。

这个大家都不是职业球员，因此也只能片面的说说感受，哈登的等分手段主要就是突破，还有后撤步的投篮，后撤步投篮并不是无解，但是他突破的运球节奏非常好，总是根据场上的防守来判断是突破还是跳投，感觉防守哈登好的球队就是马刺队，外线有格林和莱昂纳德那样的防守尖兵去干扰他的节奏，内线有邓肯等人去协防，因此他很难去突破，只能采取外线投篮，这样他的效率就低了。

1，非运球过程中的后撤步：接球之后是三威胁姿势，左脚向右前方跨步，同时运一下球佯装突破，然后左脚用力向后跳，双脚落地时拿球，再跳投。 可以找个视频看看。 2，非运球过程中后撤步练熟了，运球过程中后撤步很容易就回了。

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