怎么样做到睡前全身放松
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-13 23:47
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-10-13 04:43
怎么样做到睡前全身放松
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-10-13 05:33
练思维系列气功里的基本功之一：随意高速放松 严格地说，有一套具体的训练方法（详见成都市医用静功研究会会员气功教师周昌君创编的《思维益智气功·随意高速放松》）章节。简言之，从头到足按顺序分部（段）放松，任何姿势均可，但要舒适自然（如······四肢不着力——具有松软舒适之美意）；还有一点也很重要，精神首先要放松。经常习练，即可随心所欲了。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯