肱三头肌锻炼方法，怎么练肱三头肌
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解决时间 2021-01-02 18:46
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-01-01 21:47
肱三头肌锻炼方法，怎么练肱三头肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-01-01 22:56
做俯卧撑是可以锻炼胸肌和肱三头肌的。
标准俯卧撑3到5组，每组做10到20个，每组间休息1分钟。更上一层楼有：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。随着力量的提高再更上一层楼。
标准俯卧撑3到5组，每组做10到20个，每组间休息1分钟。更上一层楼有：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。随着力量的提高再更上一层楼。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-01-02 00:08
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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