我180CM怎么才可以扣篮！现在才可以摸板 我160斤
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-11 03:03
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-08-10 07:54
我180CM怎么才可以扣篮！现在才可以摸板 我160斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-08-10 09:30
肯定是要跳的够高才可以撒。。。弹跳够好就可以了饿。。。
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- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-08-10 12:39
多锻炼腿部肌肉，但要看你的肌肉是否已成型，已成型就没用了。我177CM现在摸筐，还有你的体重太大啊，适量减减肥啊
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-08-10 11:35
你可以试着掂着前脚走路，拉肌腱；多做高抬腿，一天5组，每组50个。坚持3个月。
- 3楼网友：忘川信使
- 2021-08-10 10:12
扣篮其实很难，不要想一步登天，你只有多练习才能摸到框.然后再到扣篮，多练习下自己的弹跳！
- 4楼网友：野味小生
- 2021-08-10 09:58
多练、弹跳这东西需要坚持。
LZ可是试试在腿上绑些重点的东西、然后跳起来摸网、一天跳50次左右、然后再慢慢把摸的高度增加。到时取掉重东西时、就可以增强弹跳力额。我就是这么练的。推荐给你试试
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