每天至少跑3公里，坚持大约一个月会有什么变化？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-29 08:01
- 提问者网友：愿为果
- 2021-01-28 19:57
每天至少跑3公里，坚持大约一个月会有什么变化？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-01-28 20:28
每天至少跑3公里，坚持大约一个月你会更自信放松，睡眠和精力等等都会更好，身体免疫力更强。尤其是在跑完的时候，由于内啡呔等的分泌，有时会有极美妙的陶醉感……。在体重方面，如果你是科学的饮食，大约可减肥1-2斤没有问题。
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-01-28 21:44
减肥
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