体重100斤要用多重的哑铃练
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-02 01:22
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-12-01 19:11
体重100斤要用多重的哑铃练
最佳答案
- 五星知识达人网友:动情书生
- 2021-12-01 20:51
跟体重没关系 一个胖子路人和举重的体重一样 但用的哑铃可差多了去了 对吧
告诉你要领 每个动作不一样 所以重量也是不同的
就是每个动作能做起20个正好无力的重量 可以选这个 也可以每次只能做12个的重量 前者练肌肉线条 后者练习肌肉的围度 也就是大块 没大块要线条也没有 先用后者吧 做3组 当然越多越好 每组休息一分钟
告诉你要领 每个动作不一样 所以重量也是不同的
就是每个动作能做起20个正好无力的重量 可以选这个 也可以每次只能做12个的重量 前者练肌肉线条 后者练习肌肉的围度 也就是大块 没大块要线条也没有 先用后者吧 做3组 当然越多越好 每组休息一分钟
全部回答
- 1楼网友:摆渡翁
- 2021-12-01 23:19
如果你要买的话,一定要一个可以调节重量的哑铃,你要是在健身房练的话,那就从轻重量开始,能够做到12个了,那就可以加重量了,不是根据你的体重来的。
- 2楼网友:山河有幸埋战骨
- 2021-12-01 21:52
跟体重没关系 一个胖子路人和举重的体重一样 但用的哑铃可差多了去了 对吧
告诉你要领 每个动作不一样 所以重量也是不同的
就是每个动作能做起20个正好无力的重量 可以选这个 也可以每次只能做12个的重量 前者练肌肉线条 后者练习肌肉的围度 也就是大块 没大块要线条也没有 先用后者吧 做3组 当然越多越好 每组休息一分钟
没废话 不复制 不给我分 我画圈圈啦~
告诉你要领 每个动作不一样 所以重量也是不同的
就是每个动作能做起20个正好无力的重量 可以选这个 也可以每次只能做12个的重量 前者练肌肉线条 后者练习肌肉的围度 也就是大块 没大块要线条也没有 先用后者吧 做3组 当然越多越好 每组休息一分钟
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