跑步能瘦背部吗？能瘦全身吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 07:44
- 提问者网友：咪咪
- 2021-10-16 18:04
跑步能瘦背部吗？能瘦全身吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-10-16 19:34
跑步是瘦全身的，不仅仅是背部....最有效的是长跑，要想有效果，每次不低于1小时，每天坚持三个月就有效果...最理想的跑步时间是早晚5---7时跑步最忌讳的是三天打鱼，两天晒网，或是恣意改变练习时间，或是运动量，结果是造成生物钟不规律，呈紊乱状态，影响减肥。
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