晚上睡不好,很累很累累的背都痛是什么回事
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-09 07:10
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-03-08 07:29
晚上睡不好,很累很累累的背都痛是什么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-03-08 08:02
应该是压力大吧
尽量的放松心情
多吃蔬菜 水果
如果平时有时间，可以多多到户外锻炼一下
看看美丽的风景 心情自然会好起来
还有如果会有点失眠的话
建议你在睡前喝杯温热的牛奶
可以帮助改善睡眠的 很有效果
还可以做些简单的按摩 如揉太阳穴等。。
希望我的答案能帮助到你~
尽量的放松心情
多吃蔬菜 水果
如果平时有时间，可以多多到户外锻炼一下
看看美丽的风景 心情自然会好起来
还有如果会有点失眠的话
建议你在睡前喝杯温热的牛奶
可以帮助改善睡眠的 很有效果
还可以做些简单的按摩 如揉太阳穴等。。
希望我的答案能帮助到你~
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-03-08 09:12
晚上睡觉前听听舒缓的音乐，泡杯乌龙茶吧（即不寒又不温），调节下心情。
- 2楼网友：野味小生
- 2021-03-08 08:12
是压力太大了吧，睡觉前喝点牛奶会对睡眠有好处的。有空的时候找朋友一起出去运动一下。
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