怎么用哑铃练臂力视频,如何锻炼臂力和手劲 本人初2学生 161cm 重90斤
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-25 17:39
- 提问者网友：骑士
- 2021-05-24 18:53
怎么用哑铃练臂力视频,如何锻炼臂力和手劲 本人初2学生 161cm 重90斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-05-24 19:04
每天晚上睡觉前桌50个俯卧撑（刚开始不行可以少一点），每天早上起来20个深蹲跳，平常有时间多跑跑步，多吃蔬菜，长久下去会有效果。
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