怎么有效防止做引体向上时身体摇晃 需要腹肌吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-11 21:56
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-03-11 10:25
怎么有效防止做引体向上时身体摇晃 需要腹肌吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-03-11 10:49
全身肌肉都要参加，但是标准的引体向上是完全靠臂力上去的，同时带动后背，能有效锻炼背部肌肉，和手臂肌肉。因此，要防止摇晃就必须协调锻炼全身，做引体向上宁愿次数少，也要保证每个都标准。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-03-11 12:10
支持一下感觉挺不错的
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