体育训练小帮助？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-05 04:24
- 提问者网友：辞取
- 2021-05-04 08:50
还有一个礼拜去上学了！开学后学小要进行训练（军训）放假这么就很少锻炼，都懒了！担心不适应，在这一个礼拜，该做些什么小锻炼来提前适应适应呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-05-04 09:52
做俯卧撑，由少到多。一开始30（男的）、20（女的）；根据自身的适应情况，五天后可适当增加量。至于以后做几个，就看自己喽。
PS~军训时，变态教官老看我们不顺眼，于是只要一有疏漏就让我们做俯卧撑。现在先打打预防针！
PS~军训时，变态教官老看我们不顺眼，于是只要一有疏漏就让我们做俯卧撑。现在先打打预防针！
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- 1楼网友：煞尾
- 2021-05-04 10:55
可以跑跑步，打打篮球都是不错的选择。。
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