为什么我经常跳蛙跳和提踵还是跳不高该咋办请高手指点一下

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-19 01:41

提问者网友：星軌
2021-07-18 15:25

我今年十八岁一米七一能摸板，每周一至周六都要跳，希望各位能给我一个好的建议，让我跳得更高

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-07-18 16:41

你应该是打篮球想练弹跳吧。

人的身体和肌肉、神经都是有记忆的。你练习蛙跳和提踵，只是增加了肌肉的力量，可如果想跳得高，还需要身体的协调性。也就是说，你练习蛙跳，你的蛙跳成绩可能越来越好，可是助跑跳的高度还是没什么提高。想要跳得高，肌肉的力量当然需要锻炼，你也要练习常规的跳跃，比如说空手的上篮、空手的抓篮板之类的，让自己的身体习惯于这样的跳跃，一段时间之后，一定会看到自己的进步的。

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1楼网友：煞尾
2021-07-18 17:54

除了跳跃外，还要做引体向上

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