有什么方法缓解视疲劳？

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解决时间 2021-07-30 13:24

提问者网友：書生途
2021-07-29 19:12

有什么方法缓解视疲劳？

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-07-29 20:18

1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

全部回答

1楼网友：平生事
2021-07-30 02:35

多休息！做眼保健操

2楼网友：骨子里都是戏
2021-07-30 01:04

多做保健操

3楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-30 00:26

多吃肝及酸性的东西

4楼网友：不甚了了
2021-07-29 22:58

喝菊花茶明目；做做眼睛保健操

5楼网友：荒野風
2021-07-29 21:42

感觉很累的时候看看远方，缓解下视力疲劳希望支持我们的团队谢谢

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