如何锻炼身体对身体有利？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-28 03:09

提问者网友：记得曾经
2021-04-27 17:12

困惑不解、

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-04-27 18:28

健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;2是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处.另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态.早晨锻炼,有利于神经的兴奋,振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处.

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1楼网友：走死在岁月里
2021-04-28 00:32

跳绳和游泳

2楼网友：山有枢
2021-04-27 23:34

跑步

3楼网友：傲气稳了全场
2021-04-27 22:04

打篮球！肯定能行，而且还可以减肥。

4楼网友：玩世
2021-04-27 20:44

早上6点起来慢跑1小时在上班晚上准时10点前睡觉生活有规律身体就会好

5楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-27 19:51

锻炼身体是大事情，可要天天运动呀，

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