insanity坚持50天，每天30分钟到60分钟，大约能瘦几斤

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-23 15:09

提问者网友：焚苦与心
2021-03-22 21:49

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-03-22 22:29

insanity的课表是63天，每次课的时间是已经定下来的，那您这个50天，和每天30-60分钟是怎么来的？

您是一定要跳insanity么？请问您是男士，还是女士？我，女，跳过一个月的insanity，按课表来的。insanity的强度不小，对于绝大多数人来说，强度算很大的。硬来的话，对心脏非常不好哦。

而且，减多少斤体重根本不代表什么，希望您不要关注体重的数字，而着重关注体脂肪率，和肌肉率。篮球运动员的身材都很棒，但他们的体重都不轻哦。而且，你减的纯脂肪越多，流失的肌肉越少，你反弹的几率越小。

所以你的运动目标是什么，这是最关键的，是体脂率下降，有线条，穿衣显瘦，脱衣有肉？不要只看掉多少斤，没意义。体重只是浮云。

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1楼网友：一把行者刀
2021-03-23 02:37

这个！！！！？

2楼网友：老鼠爱大米
2021-03-23 01:23

不能瘦那么多，最多半斤

3楼网友：末日狂欢
2021-03-23 00:01

你想运动减肥吗？还是想其他的方法减肥呢追问运动追答好吧，你多少岁如果想运动就跳绳吧

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