身体容易疲劳，有什么办法解决？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-21 17:50

提问者网友：疯孩纸
2021-07-20 23:39

身体容易疲劳，有什么办法解决？

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-07-21 00:49

早起晨跑，喝点茶或咖啡

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1楼网友：深街酒徒
2021-07-21 03:24

放松心态;听听音乐;泡泡脚;按按摩;睡个好觉都很好的;

2楼网友：愁杀梦里人
2021-07-21 02:32

一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，不要抽烟酗酒，保持口腔干净，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！多补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、、氨基酸、为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

3楼网友：野慌
2021-07-21 02:08

多睡觉，适当的运动，要慢的有氧的，然后多吃有营养的东西

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