气功吞咽吐
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-06 12:10
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-01-05 18:49
气功吞咽吐
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-01-05 20:24
有一方法： 屏息凝神，去除杂念。舌头顶上鄂，以鼻吸气，尽可能慢，使气息长；然后使嘴呼出肺内之气，徐徐呼出，尽可能使气息长而慢。 此一入一出，又叫一纳一吐，谓之吐纳。 有功夫者，吐纳各气息长可达几十秒，至几分钟。 吐纳，可清除体内污浊之气，纳进新鲜空气，有益于身心。 吐纳是气功的基础。为修炼深层次气功打下基础。
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