做为22岁的女生，怎样才能算作善良？

做为一个即将大学毕业走进社会的22岁女生，怎样才能算作善良呢？

自重自珍自爱。

善良不是说说的，是内心的写照，和你工作社会无关、、、

好与不好不要太计较呀

人生就会有好的人生呀

对自己负责，对他人多一点爱心！！！

1、停止与自己对立 　 　　参考句式：“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性”。 　　2、停止苛求自己 　　具体说就是，允许自己犯错误，但在犯错后要（1）做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二过，也就是一个错误不犯两遍。 　　参考句式：“不论做错了什么，我选择从中吸取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备自己”。 　　3、停止否认或逃避自己的负性情绪 　　如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。 　　人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。 　　所以，不要怕产生负性情绪，也不要否认或逃避。要首先接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。 　　参考句式：“不论我产生什么样的负性情绪，我选择积极地正视、关注和体验它，我将从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。” 　　4、无条件地接纳自己 　　绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。 　　参考句式：“不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件地接纳自己。” 选择爱自己，然后爱别人。 让身边的人，让你的亲人，因为你的存在与作为有所裨益。你会的！加油 相信到时候，是不是善良，就不再是一个问题

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