头发油而且还痒的很，头皮屑特别多，每两天都需要洗一次头发！！

头发油而且还痒的很，头皮屑特别多，每两天都需要洗一次头发！！

头发油、头皮屑多的原因有：洗发精没冲洗干净、使用脱脂力过强的不良洗发精、头皮上的皮脂过多、使用不良的美发用品、胃肠障碍、饮食不当、营养不均衡生活作息不正常(睡眠不足、疲劳)、自律神经容易紧张、内分泌不正常、身体疾病、季节转换等因素，也都可能会导致头皮屑的产生。

注意清洁经常洗头，但不是天天，选择适合自己发质的洗发水和护发素，最好是草本温和型的，这样有利于控油和滋养头发。洗发时宜用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3至5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无序用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。护发素只需要涂抹在发丝末端和发茎的位置即可，如果在发根涂得太多，头发会很快变得油腻不堪。

平时要多补充点营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

要保证足够的睡眠， 保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 多促进头部细胞的新陈代谢，令头发正常生长不油污。可以经常更换着洗发水洗头，减少头发对洗发水的依赖性。

可能跟你自身作息制度有关系，休息不好，也容易出现这种问题，头屑多可以试试海飞丝去屑的，两天一次，一周可见效果吧。

一天洗一次，一段时间后会好很多，再两天一次

我以前也遇到过这种情况 后来换了洗发水就好了 你要用自己用着舒服且不会长头屑的洗发水 之后就会好很多 我现在就没有头屑了 也不会痒

我现在就是每两天洗一次的，以前都是隔一天就洗一次的，头发是不可以洗得很勤的，因为写得越勤油的越快的···还有就是平时用电脑很多的话头发就容易油的，所以多出去走走吧~~~不知道你用的是什么洗发水 啊~~我以前用过海飞丝去屑控油的，就是柠檬味的效果还是不错的，你可以试试

可能是有皮炎 如果你是男生 可以先把头发剪短 洗发的时候水温不能太烫 试试康王 如果不愿意用药 试试用醋洗 就是味道不好闻点 淘米水也是个好选择 头皮的油脂是用来保护头皮的 它本来是平衡的 但是过多洗头会打乱这种平衡 头皮就会加快分泌油脂 过烫的水也会加快油脂分泌

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