怎样才能让跑步姿势好看

答案:7 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-11 19:11

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-03-10 20:57

怎样才能让跑步姿势好看

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-03-10 21:36

好看的跑步姿势要做到：
　　面朝前方。跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。
　　打开胸廓。先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。
　　禁止弓背。头低下，看着地面与双脚，不知不觉地就弓起背，胸廓往内收缩，两肩下塌，上身微微前倾，这样很容易摔倒受伤。

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1楼网友：从此江山别
2021-03-11 04:30

跑步的时候自然一些，双手端起自然摆动，那样会很好。望采纳，谢谢。

2楼网友：轻雾山林
2021-03-11 03:59

找个教练教你或者找点健美的影碟看看

3楼网友：西风乍起
2021-03-11 02:35

最好穿运动鞋跑

4楼网友：鱼芗
2021-03-11 01:24

随心所欲，自然大方，自然美最美

5楼网友：逐風
2021-03-10 23:57

抬头挺胸目视前方，左右摆臂均衡

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