我今年18岁睡眠不好吃安眠药好不好
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-26 02:34
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-02-25 14:01
我今年18岁睡眠不好吃安眠药好不好
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-02-25 14:57
最好不要吃，因为不仅会有副作用，而且长时间的吃还会产生依赖性！要找到失眠的原因，再去找治疗的办法！
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-25 18:10
最好不要吃，最晚晚上睡眠之前喝杯热牛奶，在床头放点水果，效果很好的，可以试一下。最重要是调整情绪。
- 2楼网友：过活
- 2021-02-25 17:52
一周可以吃二，三次，吃多了对身体不好，影响白天工作。有更好的方法：睡前散散步，听听轻缓的音乐，不做剧烈的运动，早晨坚持早起，减少午睡时间！
- 3楼网友：等灯
- 2021-02-25 17:03
睡眠不好不吃安眠药对身体不好
- 4楼网友：逐風
- 2021-02-25 16:19
不好，安眠药副作用很大，吃久了还会有依赖性。睡眠不好有很多原因，心情烦燥不安的，生活无规律性，吃上火食物导致燥热，等等，要对不同的情况分别对待。如果是前两种原因，自我调节一下，若是上火了（会口干舌燥，咽喉不舒服），喝一点蜂蜜水，或凉茶都有效果。但很严重的话，就要上医院了。
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-02-25 15:14
解决方法：调整生物钟，加强户外运动，此类药有副作用不要吃，对你身体不好，晚上喝一杯牛奶睡觉
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