吃番薯会肥吗？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-14 00:41

提问者网友：不爱我么
2021-04-13 00:04

吃番薯会肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-04-13 01:33

好像會的喲..

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1楼网友：我住北渡口
2021-04-13 04:57

不会但是也不能吃多什么吃多了都会胖

2楼网友：woshuo
2021-04-13 03:42

不会

3楼网友：蕴藏春秋
2021-04-13 03:00

番薯里含有大量的淀粉、吃多了会转化为脂肪。

不过适当的吃一些也没有什么大碍啦。

4楼网友：平生事
2021-04-13 02:43

红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。朋友们，不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高哦！让我们来看看红薯的营养表吧。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素a、b、c，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品。100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纤维素3.0克，维生素c22.7毫克，维生素a20063国际单位，维生素e0.3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫克。

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